Hvordan fikk gravide i gamle dager nok folat uten vitaminer
Jeg har lurt på hvordan kvinner klarte seg før alle disse fancy multivitaminene for gravide kom på markedet. I dag får man jo nesten kjeft av jordmor ...
Oppdag innlegg og diskusjoner relatert til denne taggen på Conflingo
Jeg har lurt på hvordan kvinner klarte seg før alle disse fancy multivitaminene for gravide kom på markedet. I dag får man jo nesten kjeft av jordmor ...
26 år gammel mann her, veier rundt 190 kilo. Hadde en periode hvor jeg faktisk klarte å holde en rutine med overkropp/underkropp styrke og litt cardio...
Jeg har hatt så jævlig mye angst for å dra på treningssenter. Hver gang jeg går inn døra føler jeg meg som en idiot, som om alle glor på meg fordi jeg...
Har begynt å bli litt lei av vanlig kjøtt som biff, kylling og lam, og så på nettet at kengurukjøtt visstnok skal være både magert og proteinrikt. Ser...
Jeg blir helt forvirra av alt som sies om kaffe. Noen påstår det er rene superdrikken og at du omtrent bør helle i deg litersvis hvis du trener, mens ...
Når folk sier "Oi, du har gått ned i vekt!", så blir jeg alltid litt klein. Føler meg som en idiot om jeg smiler selvsikkert og sier "Takk, har jobbet...
Jeg har lurt litt på hvor mye trening som egentlig må til for å faktisk bygge muskler. Jeg har ikke tid eller ork til å dra på treningssenteret mer en...
Jeg har brukt de siste tre åra på å bygge opp kroppen min helt naturlig, uten noe doping eller juks, og nå veier jeg rett over 80 kilo på scenen. Det ...
Jeg blir helt forvirra av alle råd om kosthold. Først er det lavkarbo som gjelder, plutselig er det keto, så er det plantebasert, så er det periodisk ...
Når jeg har lest forskning eller sett på grafer så står det ofte at de har "kontrollert for" ulike ting. For eksempel variabler som V, W og Z. Før skj...
Jeg har alltid lurt litt på hvorfor det er så vanlig å mate ender med brød. Helt siden jeg var liten har jeg sett folk, spesielt besteforeldre og småb...
Har seriøst lurt på hvorfor jeg blir helt desperat etter sjokolade og smågodt av og til, spesielt på kvelden. Leser stadig at det ikke bare er "viljes...
Synes det er sykt vanskelig å skjønne hva som faktisk er trygt når jeg står i butikken og sjekker næringsinnhold. Jeg har fått med meg at American Hea...
Å være ernæringsekspert i Norge er ikke akkurat sånn som folk tror. De fleste tror jeg driver og teller kalorier på julebordet, men sannheten er at j...
Hvis jeg skal være helt ærlig, så skjønner jeg godt hvorfor folk velger burgeren foran salaten. Det er faktisk ikke bare fordi vi er late eller har då...
Jeg skjønner ikke hvorfor så mange folk tror at vitamintilskudd kan gjøre jobben til et ekte måltid. Det er jo bare piller med noen få stoffer, det er...
Folk sier jo alltid at man får dårlig syn fordi man blir gammel eller fordi man ser for mye på skjerm, men jeg tror det er litt mer komplisert. Bestem...
Loff er alltid billigst i butikken, og jeg har lurt på hvorfor det er sånn. Jeg kjøper nesten aldri loff selv, det smaker jo ikke en dritt og man blir...
Har lenge lurt på hvorfor folk med høye leptinnivåer blir mer sultne, når leptin egentlig skal redusere matlysten. Jeg leser stadig vekk at overvektig...
Kjæresten min har begynt å spise bare drittmat i det siste, typ chips, sjokolade og cola til frokost. Det er ikke det at jeg bryr meg så innmari om hv...
Jeg har trent styrke ganske jevnt de siste årene, men pga. jobb og drittliv har jeg det siste halvåret først trappet ned på øktene og nå nesten ikke l...
Jeg har alltid blitt fortalt at hvis man vil spise sunt så må man spise mat med lite kalorier, men er det egentlig sånn? Jeg spiser ofte nøtter og avo...
Det føles litt rart å tenke på at kroppen faktisk brenner kalorier mens vi sover. Flere sier fasting i 8 timer hjelper på fettforbrenningen, men det e...
Jeg skjønner faktisk ikke hvorfor folk tror på alle de jævla mirakeldiettene. Har sett venninner gå på lavkarbo, keto, fasting, you name it, og det fu...
Jeg er så lei av å alltid gjemme meg bort fordi jeg føler meg feit. Uansett hvor mye folk sier at "alle kropper er fine" så klarer jeg ikke å tro på d...
Jeg har en kompis som har to barn, og de er rett og slett enormt overvektige. Den eldste er bare 12 år og veier over 100 kilo, og han har begynt å få ...
Jeg skjønner at folk elsker sjokolade, jeg gjør det selv. Men jeg har alltid lurt på hvorfor det snakkes så mye om at frukt skal være så fantastisk my...
Ungene mine er helt gærne etter pommes frites, pizza og alt som er fargerikt og søtt – men får de en brokkolibit på tallerkenen så ser de ut som jeg h...
Har sett flere på treningssenteret og på Instagram som sverger til sånne greens pulver for detox. De sier det skal rense kroppen for giftstoffer, spes...
Sliter skikkelig med kviser, spesielt på kinn og hake, og begynner å lure på om det har noe med maten å gjøre. Har lest litt om at melk og andre meier...
Jeg har slitt med alvorlig overtreningssyndrom i over et år nå, og begynner å bli ganske desperat etter å finne ut når ting faktisk blir bedre. Har væ...
Jeg er så drittlei av alle såkalte “fitnessguruer” på Instagram og TikTok som pusher bullshit-produkter, falske før-etter-bilder og bare vil selge deg...
Jeg har alltid hatt litt trøbbel med huden, spesielt i tenårene og etterpå også. Jeg har hørt folk si at lite fett kan gi deg mer kviser fordi kroppen...
Alle rundt meg virker helt besatt av glutenfritt om dagen, og jeg skjønner egentlig ikke greia. Jeg har aldri hatt noen problemer med brød eller pasta...
Så Isabel Raad har altså vært på Instagram og skrytt av denne vitaminbehandlingen hun tar for å bli kvitt fyllesyken. Hun legger seg på en klinikk, få...
Jeg har slitt med eksem og uren hud stort sett hele livet, og folk sier alltid “det kommer innenfra”. Jeg har vært skeptisk, men nå begynner jeg fakti...
Bestilte salat til middag fordi jeg prøver å spise litt sunnere, men mannen min ble faktisk sur. Han mente det bare er bortkastede penger, for ingredi...
Sliter litt med å finne ut hva som er smartest rekkefølge på øvelsene mine nå som jeg kutter og bare får til én styrkeøkt inne i uka, pluss en utendør...
Folk med synlige abs, hvor klinisk ren er egentlig maten deres? Jeg dropper brus og potetgull, men jeg drikker mye helmelk fordi jeg elsker smaken, og...
Jeg husker så godt da jeg begynte å trene seriøst, da var det liksom en uskreven regel på gymmet at du måtte hive i deg en shake med whey isolate rett...
Jan Thomas har stått frem og snakket åpent om Ménières sykdom, og jeg må bare si at det traff meg rett i magen. Det er faen ikke enkelt å leve med en ...
Har lurt skikkelig på dette etter at jeg så noen på treningssenteret diskutere det. Noen mener hvis mor eller far har mye muskler, så vil babyen arve ...
Har slitt med magen en stund og legen foreslo lavresidudiett i noen uker, men jeg prøver jo å gå ned i vekt samtidig fordi jeg føler meg dritt og vil ...
Whey protein og whey isolate er begge fra melk, men det er faktisk litt forskjell på dem. Jeg har prøvd begge deler, og selv om det ikke er liv eller ...
Etter at jeg passerte 40 har jeg merket at kroppen ikke tåler like mye dritt som før, og jeg får ikke lenger gratis energi av å bare eksistere. Jeg vi...
Føler det er på tide å få noen ærlige svar her. Jeg sykler mye, er langt unna proffnivå, men vil ha mer muskler. Problemet er at jeg ser ut som en str...
Er på cut nå og prøver å ikke bruke alle pengene mine på mat. Har spist mye ovnsbakt kyllinglår med søtpotet og gulrot, men begynner å bli skikkelig l...
Jeg har alltid digget peanøttsmør, spesielt Jif, men etter å ha lest på glasset ser jeg at det er tilsatt både sukker og noen rare oljer. Jeg skjønner...
Jeg trener jevnlig og prøver å spise sunt. Søvn får jeg også nok av, men jeg merker at ting føles litt annerledes etter at jeg begynte på p-piller. Je...
Føler jeg har kjørt meg litt fast når det gjelder cutting-mat. Spiser basically bare kylling, torsk, grønnsaker, gresk yoghurt og Kashi hver eneste d...
Det irriterer meg skikkelig at alt som er «naturlig» eller økologisk alltid koster mer enn all dritten med e-stoffer, sukker og rare tilsetninger. Jeg...
Har trent funksjonell styrke en stund nå, men blir aldri helt klok på hva som egentlig er forskjellen på å bygge styrke og å bygge muskler. Føler jeg ...
Jeg begynner å bli skikkelig frustrert. Mannen min bryr seg null om helsa si, selv om både faren og farfaren hans døde av hjerteinfarkt før de ble pen...
Jeg sliter sånn med hvordan jeg skal snakke med mannen min om vekten hans uten at det blir krangling eller at han tror jeg er ute etter å gjøre ham fl...
Jeg føler meg helt maktesløs. Mannen min bryr seg ikke om helsa si i det hele tatt. Han spiser drittmat, drikker altfor mye øl og vin nesten hver dag ...
Har kjørt styrkeprogram i et halvt år nå, men sover nesten alltid bare rundt 5 timer hver natt fordi jeg jobber nattevakter og prøver å ha litt sosial...
Har alltid hørt at det er når vi sover at musklene vokser, men det kan jo ikke være hele sannheten? Jeg har hatt perioder hvor jeg har sovet ræva dårl...
Blir helt satt ut her. Har merket det flere ganger nå at etter trening, spesielt styrke, så begynner jeg å skjelve i beina og armene, får sånn ekkel s...
Jeg har gått ned fra rundt 27% fett til ca 16% nå, og merker at det plutselig går mye tregere. Før raste kiloene av, men nå føles det som kroppen nekt...
Sliter skikkelig med å finne noe som funker for kroppen min. Jeg tåler ikke melk, soya eller egg, så alt av vanlig proteinpulver er basically uaktuelt...
Etter styrketrening eller løpetur har jeg ofte bare lyst på en iskald øl, spesielt nå på sommeren. Noen kamerater mener det er livsfarlig og at hele ø...
Jeg har begynt å følge IIFYM (if it fits your macros) ganske nøye de siste månedene, og ting har gått ganske greit egentlig. Teller kalorier, passer p...
Har klart å gå ned 13 kilo det siste året etter at jeg fikk riktig dose på stoffskiftemedisinen min (levaxin). Før det var det umulig å gå ned noe som...
Jeg har vokst opp med å høre fra både mamma og fastlegen at for mye egg er direkte farlig for kolesterolet. Nå ser jeg plutselig overalt at det ikke e...
Jeg har fått beskjed om at kolesterolet mitt er litt høyt, og legen maser selvfølgelig om at jeg må trene mer. Jeg har alltid vært mest glad i å løfte...
Ble litt satt ut etter siste legenbesøk – fikk beskjed om at jeg har høyt kolesterol, selv om jeg trener 4-5 ganger i uka og føler jeg spiser ganske s...
Fikk sjokk etter siste blodprøve – legen sa jeg har for høyt kolesterol, selv om jeg bare er 16 og veier 49 kilo. Jeg føler meg egentlig ganske normal...
Sliter skikkelig med blodtrykket, og legen min maser om kolesterolet mitt hver gang jeg er innom. Helt ærlig, jeg er lei av å høre at jeg må spise min...
Hver gang jeg drar på tur, uansett om det er med fly, tog eller bil, så blir jeg forstoppet. Det er nesten blitt et internt veddemål med dama hvor len...
Det er så mange meninger om hvor mye protein man faktisk trenger for å bygge muskler. Jeg har lest og hørt alt fra 1 gram per pund kroppsvekt, ned til...
Lurer på hva folk faktisk har opplevd når de har trent hardt og spist mindre enn de forbrenner, altså i kaloriunderskudd, men likevel prøvd å få i seg...
Blir litt smågal av alle som sluker dette 1g per pund-proteinet rått, som om Arnold sjøl har skrevet det i stein. Hvor mange av dere har egentlig lest...
Har begynt å trene litt mer seriøst igjen etter en altfor lang pause, og alle snakker jo om proteinshakes. Men så leste jeg på nettet at de visstnok h...
Sliter skikkelig med å holde motivasjonen oppe til styrketrening og powerlifting etter at jeg fikk Crohns. Kjenner jeg blir forbanna av å måtte ta he...
Sliter skikkelig med Crohn’s og begynner å bli ganske desperat etter råd om kosthold. Er det flere her som har erfaring med proteinshaker, og har det ...
Er det noen her som har erfaringer med å håndtere ryggsmerter når man har Crohn’s sykdom OG chondromalacia patella? Jeg føler meg seriøst dritt lei av...
Har slitt med Crohns siden jeg var tenåring og nå er jeg 20. Føler jeg henger langt bak kompisene når det kommer til trening og muskler. De pumper jer...
Har testet begge deler før økter, og må bare si at Redbull gir en annen type boost enn vanlige koffeintabletter. Med Redbull føler jeg meg mer gira og...
Sliter skikkelig med Crohn's for tida, og har vært mer eller mindre fanget hjemme i flere uker nå. Kroppen føles svak, og jeg merker at formen blir ba...
Har lenge brukt pre-workout før trening, men begynner å bli lei av dritten – føler meg bare skjelven og rar etterpå, og magen blir helt fucka. Har prø...
Sliter noe helt jævlig med å holde vekta etter jeg fikk både Crohn’s og RA (revmatoid artritt). Før var jeg ganske aktiv, trente styrke og gikk mye tu...
Når jeg har null ork til å lage mat og er sulten som et helvete, så ender jeg nesten alltid opp med brødskiver eller nudler. Jeg skjønner ikke de som ...
Har kjørt på med prepping av kyllingfilet og magre kyllingpølser hver uke i flere måneder nå, men begynner seriøst å bli drittlei. Skjønner at det er ...
Er det flere enn meg som blir drittlei av å spise ris når man prøver å spise litt sunnere og kutte kalorier? Jeg har gått lei av kylling og ris, men t...
Jeg har vært plaget med mageproblemer og rare symptomer i flere år, og nå har jeg lest masse om lekk tarm. Fastlegen bare ruller med øynene når jeg ne...
Er seriøst desperat etter råd. Kona mi er gravid for første gang, og hun sliter skikkelig med kvalme hele tiden. Hun har prøvd å spise kjeks før hun s...
Jeg har alltid lurt på om det stemmer at sukker gjør barn helt ville. Hos oss er det ofte sånn at hvis ungene får masse godteri eller brus, så løper d...
Altså, jeg blir gal av å se unger som nekter å spise gulrot eller eple, men hiver innpå smågodt som om det er oksygen. Hjemme hos oss var det alltid k...
Unger elsker jo sukker, det er helt vilt. Jeg har en datter på 5 år, og hun blir nesten gal etter alt som er søtt. Hun kan mase i timesvis om hun får ...
Har begynt med en enkel treningsrutine etter å ha vært ganske lat i mange år. Prøver å få til 3 økter i uka, mest styrke og litt rolig jogging. Men je...
Jeg skjønner ærlig talt ikke hvorfor folk tror det er magi i proteinpulver. Seriøst, hvis du ikke løfter vekter eller trener hardt, så er proteinshake...
Har en lillesøster på 13 som har begynt å mase om å trene styrke sammen med meg. Hun er drittlei av håndball og vil heller trene på gymmen, men jeg er...
Har spist to bokser tunfisk om dagen i nesten to måneder nå fordi jeg prøver å bygge muskler og det er billig og enkelt. Men har lest litt nå og begyn...
Blir gal av at folk tror det er nok å "ta det litt med ro" eller "løfte sokkene" når mensen tapper kroppen for alt. Jeg har slitt med jernmangel i fle...
Sliter sykt med dette altså. Har logget alt jeg spiser i MyFitnessPal i over to måneder nå, og ligger konsekvent på rundt 800 kalorier i underskudd hv...
Har trent en del styrke nå, men føler jeg har stagnert noe helt sykt. Ser mange på treningssenteret som bare driver og løfter det samme, uke etter uke...
Sliter seriøst med å finne balansen mellom mat, bevegelighet og styrketrening. Føler liksom alle bare snakker om "spis mer protein" og "løft tungt", m...
Sliter med å holde meg motivert og vil høre hva folk faktisk bruker for å få synlige resultater. Det virker som alle på treningssenteret bare gjør det...
Seriøst, jeg skjønner ikke hvorfor folk later som om én diett skal fungere for alle. Jeg har sett venninna mi gå ned 15 kilo på keto mens jeg fikk von...
Jeg blir helt matt av alle disse «ekspertene» som skal si hva som er riktig og galt å spise. Folk er forskjellige, kroppen min er ikke lik kroppen til...