Sliter med å holde treningsrutine, trenger råd og motivasjon
26 år gammel mann her, veier rundt 190 kilo. Hadde en periode hvor jeg faktisk klarte å holde en rutine med overkropp/underkropp styrke og litt cardio...
Oppdag innlegg og diskusjoner relatert til denne taggen på Conflingo
26 år gammel mann her, veier rundt 190 kilo. Hadde en periode hvor jeg faktisk klarte å holde en rutine med overkropp/underkropp styrke og litt cardio...
Det er så sykt vanskelig å skjønne om folk faktisk trener, eller bare later som, når man swiper på Tinder og sånt. Noen skriver "glad i fjelltur" elle...
Jeg begynner å bli skikkelig frustrert. Mannen min bryr seg null om helsa si, selv om både faren og farfaren hans døde av hjerteinfarkt før de ble pen...
Har trent kondisjon hver dag i litt over to uker nå, og merker faktisk ganske stor forskjell "der nede". Ereksjonen er mye hardere og varer lenger når...
Folk orker jo knapt å gå til postkassa i dag, mens før kunne man ikke overleve uten å jakte, fiske, bygge hytter og bære vann i bøtter. Alt var fysisk...
Det føles nesten umulig å holde seg i form når man knapt klarer å stå opp av senga. Jeg har slitt med depresjon ganske lenge, og jeg vet at trening og...
De siste fire ukene har jeg faktisk klart å trene styrke jevnlig, noe jeg egentlig aldri har fått til før. Jeg merker at humøret mitt er mye bedre, se...
Jeg merker det så fort jeg har slurvet med treningen noen dager – det blir liksom bomull i hodet og alt føles tyngre. Men så kommer jeg meg ut på en j...
Etter å ha slitt med mørke tanker og null motivasjon i flere år, begynte jeg å løpe på tredemølle. Jeg gjorde det ærlig talt for å gå ned i vekt, men ...
Det er nesten blitt tabu å si at folk blir feite fordi de spiser for mye og beveger seg for lite. Alle skal liksom ha en diagnose eller skylde på gene...
Jeg skjønner ikke helt hvorfor folk later som om det er en stor gåte at folk får diabetes, fedme og andre livsstilsykdommer nå. Det er ganske åpenbart...
Blir seriøst bekymret nå, sønnen min på 11 år nekter å gjøre noe ute. Jeg mener, det er sommer, sola skinner og alle de andre unga i gata spiller fotb...
Jeg er lei av å føle meg som en dass hver gang jeg ser meg i speilet. Jeg har alltid sagt at jeg ikke bryr meg, men sannheten er at jeg gjør det. Å væ...
Det er helt sykt hvor mye bedre jeg har det etter jeg begynte å bevege meg jevnlig, uansett årstid. Det er jo egentlig ikke rakettforskning, men likev...
Det har vært en lang og utfordrende reise, men jeg er endelig på vei mot et sunnere liv. For omtrent et år siden bestemte jeg meg for at noe måtte end...
Hver gang jeg har vært ute og gått, spesielt på dager hvor jeg føler meg litt sliten fra før, skjer det noe rart. Det kommer en sterk, kjemisk lukt i ...
Å håndtere indre uro og stress er en viktig del av å opprettholde god mental helse. Selv om det ikke er mulig eller ønskelig å eliminere alt stress fr...
Fordøyelsesproblemer som oppblåsthet, treg mage eller ubehag kan ofte løses med noen enkle justeringer i hverdagen. Prøv denne rutinen for en bedre fo...
En god morgenrutine kan sette tonen for hele dagen og bidra til bedre helse. Her er noen enkle steg for å komme i gang:
Jeg har slitt med ekstrem utmattelse i rundt tre år nå. Legen nevnte at det kanskje kunne være ME, men det har ikke skjedd noe mer med den utredningen...
Selvomsorg er ikke en luksus – det er en nødvendighet. Vi er ofte flinke til å ta vare på andre, men hva med oss selv? Mange tenker at selvomsorg bety...
Jeg vet at dette er en litt uvanlig situasjon, men jeg trenger virkelig noen gode råd. Det vanlige svaret om å "bare dra på treningssenteret" fungerer...
Partneren min er ikke spesielt aktiv, og jeg har begynt å bekymre meg for både helsen hennes og hvordan vi kan tilbringe mer tid sammen på en sunnere ...
Jeg vet jeg ikke er alene om dette, men jeg må bare få det ut – jeg hater trening. Seriøst, alt ved det. Svetting, pusting som en astmatisk hamster, o...
Vekttap er et av de mest omdiskuterte og utforskede emnene i helseverdenen, og det er ikke uten grunn. Fedme og overvekt er knyttet til en rekke helse...
Har som mål å få til 10 000 skritt hver dag, er ofte langt over, men aldri under, det er noe som har fungert svært godt for meg etter at jeg begynte m...