Tenåringen vår er stadig syk – tips til å styrke immunforsvaret?

Datteren vår, som er tenåring, har vært mye syk siden sommeren. Hun har hatt tre runder med feber, konstant snørr og hoste, vond hals og nylig en kraftig øyebetennelse. Til sammen har hun hatt seks dager med fravær fra skolen, noe vi prøver å begrense til kun de dagene hun virkelig ikke kan fungere. Hun har også måttet stå over trening flere ganger på grunn av formen.

Det rare er at vi andre i familien også har blitt smittet av de samme tingene, men ikke like hardt. For oss har det bare vært litt snufsing og hoste, uten feber eller særlig ubehag.

Hun er ellers sunn og aktiv, trener flere ganger i uka, spiser godt og variert med både grønnsaker og fisk, og har aldri hatt mye sykdom tidligere. Hun byttet skole i høst og trives godt, så vi tror ikke dette handler om stress eller psykisk belastning.

Etter den siste runden med sykdom ble hun veldig frustrert og lei seg over å "hele tiden" være syk. Vi har allerede tatt blodprøver som viste noe lave nivåer av D-vitamin, og hun har begynt med tilskudd.

Er det noe mer vi kan gjøre for å hjelpe henne til å få bedre motstandskraft? Har dere erfaringer eller tips til å styrke immunforsvaret til tenåringer? Alt tas imot med takk!