Erfaringer med barn som får velge sin egen mat

Helt siden barna våre begynte med fast føde, har de fått velge selv hva de vil spise, med unntak av mat som kan være skadelig i selv små mengder på grunn av miljøgifter og lignende. Dette har ført til at mine på 5 og 9 av og til spiser Snickers eller drikker brus til frokost før skole og barnehage, og en sjelden gang består frokosten av godteri.

Før jeg fikk barn, var jeg skeptisk til om det kunne fungere å stole på at barna ville regulere næringsinntaket sitt selv. Men det har de klart! De velger stort sett næringsrike alternativer, og godteri er sjeldent førstevalget. Jeg selv vokste opp med at sukkerholdig mat var "forbudt" og bare tillatt i helgene, noe som førte til at jeg lengtet etter det mer. Med barna ser jeg at godteri ikke er noe spesielt når det alltid er tilgjengelig – det er like ofte eplet som frister.

Jeg anbefaler denne tilnærmingen til andre, og tror personlig at det kan være en del av løsningen på fedmeproblemet. Er det noen som har vurdert å prøve noe lignende?